2025 年 9 月 30 日 周二
今天我四点半起来就回家了，海伦钥匙 4:30 给我发消息了。海伦去给姥姥扫墓的时候看到了羊。晚上在家包饺子。我和娟娟、魏姐、胖姐一起吃臭豆腐火锅，发现娟娟也有轻微甲亢，但还没用药。晚上和娟娟一起坐车，她男朋友无接触“撞”到人了，我有点无语，但是 whatever，娟没事就行。
【身体】
- 体重：未记录，没有反应异常 。
- 心跳：未记录，没有反应异常。
- 眼睛：未记录，没有反应异常。
- 肌肉：未记录，没有反应异常。
- 双腿无力：未记录，没有反应异常。
- 抖动：未记录，没有反应异常。
2025 年 9 月 29 日 周一
今天海伦回家搓澡了，很幸运没来姨妈，而且店里没有人，自己独占澡堂和桑拿。今天和妈妈吵架了，因为妈妈说要海伦找个学校的工作。今天我发现小龟很肿，很紧张焦虑，最后发现是纯胖。
【身体】
- 体重：127.5 。
- 心跳：晚上小失眠，心脏突突跳。
- 眼睛：未记录，没有反应异常。
- 肌肉：未记录，没有反应异常。
- 双腿无力：未记录，没有反应异常。
- 抖动：未记录，没有反应异常。
2025 年 9 月 28 日 周日
今天海伦回家。早上给乌龟搬家，搬到了客厅。海伦上车点了 KFC 但是 app 上默认是上一次乘车的班次（因为这次是我买票），有点生气，闷小气。
【身体】
- 体重：128.5-128.4 。
- 心跳：未记录，没有反应异常。
- 眼睛：未记录，没有反应异常。
- 肌肉：未记录，没有反应异常。
- 双腿无力：未记录，没有反应异常。
- 抖动：未记录，没有反应异常。
2025 年 9 月 27 日 周六 （❗️今天出现手脚都在抖动的情况）
早晨海伦原谅我了，但是今天手脚都在抖动，身体表现变差了。我自己还有点小委屈，所以情绪不很好，中午两个人小别扭，但是下午就好了。今天玩盾山又把她惹生小气了。晚上去吃了海底捞，吃到了两个好吃的：炸牛奶和火锅油条。两个人心情好多了，她自己也说到了下午就像个正常人。海伦说她是比较难的，没有退路的那一个，我的退路很多。希望我未来可以多多站在她的视角想问题。我加油加油！今天还给🐢换了家具。不换不知道，换了才知道乌龟每天拉好多屎。
【身体】
- 体重：忘了，估计 128.0-128.5 左右。
- 心跳：心跳没有什么变化，没测量，因为感觉没有很快的时候。
- 眼睛：没感觉了，好多了
- 肌肉：依然拉升和运动的时候会有点痛，静卧没感觉。
- 双腿无力：还有一点。
- ❗️抖动：手脚都在抖动。
【海伦情绪】 上午不开心，下午状态好多了。
【我的情绪】 上午不开心，下午状态好多了，海伦开心我也开心，但是她不开心的时候好像都是因为我。
2025 年 9 月 26 日 周五
❗️今天海伦生气了，大吼大叫，因为我把日本买的衣服暂时弄丢了，她认为一我还是不靠谱，二那件衣服是她在日姨妈期间，很疲惫的陪我买的。因此非常非常非常生气。我以为一定会注意的！！但我更担心明天的身体状态。
【身体】
- 体重↑：127.1 - 128.1。
- 心跳：心跳没有什么变化，没测量，因为感觉没有很快的时候。
- 眼睛：没感觉了
- 肌肉：依然拉升和运动的时候会有点痛，静卧没感觉。
- 双腿无力：还有一点。
- 皮肤：手指皮肤都长好啦。
【海伦情绪】 暴怒。哎。
【我的情绪】 愧疚、😢。
2025 年 9 月 25 日 周四
早起还是有心咚咚跳。开始吃药第 3 天。海伦感觉整体比昨天疲惫，也许是昨天睡太晚了，毕竟已经快 12 点了，今天早睡看看。今天海伦给家里补货，买了香蕉、六婆、小零食。自己今天吃了一个冰激凌，喝了一点点的香蕉奶茶？？反正零食吃了个爽。管他呢，开心最重要。晚上吃了超级健康的菜品，蔬菜居多：东北蘸酱萝卜和黄瓜🥒菜、🍅🥚🥒汤、🥬红苕叶（海伦吃了一根...）,剩下的炖牛肉以及我从公司带回的大肉肠。
【身体】
- 体重-：127.1 - 127.1。
- 心跳：心跳没有什么变化，没测量，因为感觉没有很快的时候
3. 皮肤：不脱皮，无变化。 - 眼睛：没感觉。
- 肌肉：依然拉升和运动的时候会有点痛，静卧没感觉。
- 双腿无力：还有一点。
【海伦情绪】 8 分😆（1 分是刚得知甲亢+和我吵架的绝望感，10 分是运动后的幸福感，5 分是平静，在五分的基础上根据当天的积极和消极情绪，加分或者减分）。早上起来兴致勃勃的打开王者荣耀说要孙尚香的皮肤。
【我的情绪】 开心积极，一是感觉自己心力有回复（各个领域），而是感觉海伦好多了。
2025 年 9 月 24 日 周三
早起还是有心咚咚跳的感觉，这是常态了吗？开始吃药第二天。感觉整体没有未吃药的时候累，原来是内外都累，现在是只有外面累（身体层面）。今天买了 28 回家，2 号回北京的票。下午用料包炖牛肉，海伦先用豆瓣酱、姜葱蒜炒了再炖，之后我回家做了面条，放了豆芽、香菜、葱、榨菜，好吃。但主要是海伦的料和汤做的很好，嘻嘻。晚上海伦看我打排位，感觉她要气发病了。
【身体】
- 体重：127.8 -> 127.1。
- 心跳：心跳没有觉得异常快. 但是早上还是 90 多，85～95 之间。
3. 皮肤：不脱皮，无变化。 - 眼睛：总体好多了。
- 肌肉：依然拉升和运动的时候会有点痛，静卧没感觉。
- 双腿无力：今天有好转，好多了。
【海伦情绪】 较为积极，开始吃药了，并且积极参与治疗。晚上看我打王者荣耀排位叭叭叭，写小说时又小生气，说我说苦日子的事情。
【我的情绪】 平静。
2025 年 9 月 23 日 周二（💊确诊并正式服药）
早上依然早起，不到 7 点出门。做了 24 小时的碘测试并看医生了。开了中度的药，赛治、护肝片、降低心跳的药。14 天后复诊：10月 8 日。晚上吃了番茄土豆炖牛肉、炒红薯叶。还囤了很多百香果。
【身体】
- 体重↑：127.2 -> 128.4（没有大便）。
- 心跳：心跳没有觉得异常快. 但是早上还是 90 多，85～95 之间。
3. 皮肤：不脱皮，无变化。 - 眼睛：一点点肿的感觉，但是感觉比昨天好。
- 肌肉：依然拉升和运动的时候会有点痛，静卧没感觉。
- ❗️双腿无力：和昨天差不多无力，继续观察。
【海伦情绪】 较为积极，开始吃药了，并且积极参与治疗。
【我的情绪】 开心，开始吃药了，一切都会好起来的。
2025 年 9 月 22 日 周一
早上很早就起来了，6:45 出门，空腹坐车要吐了。今天做了碘摄入测试（吃一颗药丸），吃后 2 小时、4 小时回到医院做检测，做检测的医生说海伦指标比较高。等待检测的时间，在医院附近的时租房休息，4 小时180 元，全季挺会做生意。❗️今天非常累，早起+医院折返，而且出现了双腿无力的感觉，怀疑是缺钾，也可能是甲亢引起的。
下午我带了公司的晚餐回家，小青菜、蒜苔炒肉、西红柿炒蛋、豆腐鸭血（巨咸），两碗米饭 31 元，便宜，而且我比较放心，至少公司的食物干净卫生，吃坏肚子也能寻因。晚上海伦 10 点就睡了，但是睡不着，等我 11 点才一起睡，入睡很快。
【身体】
- 体重：127.5 -> 127.2。
- 心跳：心跳没有觉得异常快. 但是早上还是 90 多，85～95 之间。
- 皮肤：不脱皮，无变化。
- 眼睛：一点点肿的感觉。
- 肌肉：拉升和运动的时候会有点痛，静卧没感觉。
- ❗️双腿无力：甲亢或者缺钾。
【海伦情绪】 平静、累。积极参与治疗。
【我的情绪】 心疼海伦，晚上平静。
2025 年 9 月 21 日 周日
今天睡眠质量一般 7.5 分， 7:40 起来心跳依然突突突，然后睡不着了。依然白天情绪不太好，要到下午、晚上才会好起来。❗️今天喝了几口三倍抹茶（别说真的很好喝）。膝盖后斑纹消失。
【身体】
- 体重：127.8 -> 127.5。
- 心跳：心跳没有觉得异常快. 但是早上还是 90 多，85～95 之间。
- 皮肤：已经不脱皮了，看什么时候长起来。
- 眼睛：还是会有胀痛的感觉，但是不影响生活。
- 肌肉：拉升和运动的时候会有点痛，静卧没感觉。
【海伦情绪】 因为写小说依然卡壳，早上比较烦躁。吃到了百香果，研究了新吃法：剥皮 kun 吞，吃的开心，说把自己吃清醒了。
【我的情绪】 平静。
2025 年 9 月 19 日 周五
今天睡眠质量一般 7.5 分（10 分是非常好），但是觉得很累。膝盖后面有红色线条和点状痕迹已减轻。💡发现白天，尤其上午情绪都不太好，下午开始到晚上才会好起来，这好像是个规律。我觉得她今天写小说卡壳了，所以晚上又说了不好听的话，说说吧～说出来又减压。
【身体】
- 体重：128.9 -> 128.2 。
- 心跳：心跳没有觉得异常快. 但是早上还是 90 多。
- 皮肤：已经把能脱的都脱了，观察恢复
- 眼睛：比昨天好，但是还是会有涨的感觉
- 肌肉：拉升和运动的时候会痛，但是静息的时候没敢加
【海伦情绪】 因为写小说有点卡壳，比较烦躁，开始攻击自己，内心也有点焦虑。
【我的情绪】 我太容易被别人的情绪影响了，有点点无奈的感觉，但是总体平静。
2025 年 9 月 18 日 周四
今天睡眠质量一般 6.5 分（10 分是非常好）。今天自拍发现自己上眼皮和瞳孔之间有空隙，以为是突眼了，于是去中日友好看眼科，医生说眼压没有问题，不需要治疗。然后去书店看书（上野千鹤子），穿牛仔裤盘腿坐地下，回家之后发现膝盖后面有红色的线条状、点状的痕迹，可能是甲亢引起的毛细血管脆弱导致的，再观察看看。之后再去做彩超，甲状腺弥散性病变，甲亢的正常反应。今天整体感觉很累，可能是因为在外面呆太久了，消耗了很多精力。晚上去喂了小猫。9 点 30 服最后一颗药。
【身体】
- 体重：130 -> 128.9 。
- 心跳：心跳没有觉得异常快，可能是 80 左右
- ❗️皮肤：手指尖继续脱皮，膝盖后面有红色线条和点状痕迹
- 眼睛：早上起来眼睛比较难受，但是眼压正常，继续观察
【海伦情绪】 平静+疲劳。检查报告和新出现的皮肤痕迹对她情绪影响不大。
【我的情绪】 听到眼睛和皮肤痕迹有点紧张，但可能是我的习惯，希望一切都好。
2025 年 9 月 17 日 周三
昨天12 点前睡觉，今天 8 点半起来。早上起来较累较困。早饭：巧克力面包。午饭：番茄炒鸡蛋和饭。晚饭：番茄鸡蛋乌冬午餐肉，小咸菜（衢州鸭头）。
【身体】
- ❗️涨了 2kg，回到 130！按理来说甲亢会降体重。
- 心跳还是 80+，无变化
- ❗️手指尖脱皮变严重（小熊觉得是换季引起的）
【海伦情绪】 有因为长胖而小烦躁，手指脱皮小紧张。整体来说较为平静。
【我的情绪】 有因为海伦手指脱皮而紧张。希望海伦快快好起来，不管她的病情是什么样，我都会好好陪她。
2025 年 9 月 16 日 周二
今天虽然睡眠很多，但是晚上身体感觉较好。
- 昨天11 点就睡了，8 点起来，睡眠质量好，但是早上还是因为心跳太快醒了，不舒服。
- 早餐吃了麦当劳（没有配咖啡），9 点又睡到 10 点。午餐吃了小鸡炖蘑菇，下午 1 点睡到 3 点，起来很饿吃了香蕉、葡萄水果。
- 晚餐吃了小火锅，换了麻酱，没有吃虾和鱼饼，避免吃海鲜。
- 晚上去喂小猫了。
- 晚上吃药的时间为 8 点，相较于平常晚了 2 小时，观察明天起床后的感受。
【身体】
- 静息心跳 80+。骑车两公里去吃饭，身体感觉还不错。晚餐后去喂猫，走了 800 左右觉得累。
【海伦情绪】 较为积极，晚上听 aespa 还是开心的。身体疲劳。
【我的情绪】 平静。希望海伦快快好。
2025 年 9 月 15 日 周一
【事件】 接受中日友好医院张波教授检查，待测试肝功能、碘吸收功能、甲状腺彩超，预计一周内完成
【身体】 静息心跳 80+、手抖、继续出汗，体重 126 相较于之前下降 2kg
【饮食】
- 已购入无碘盐、无碘耗油
- 晚餐吃小鸡炖蘑菇、果仁菠菜
- ❗️吃了一个瑞士卷，50g 左右
【海伦情绪】 检查前和妈妈吵架，哭泣，检查过程较为稳定，下午至夜间表现比较积极，暂未出现低落、愤怒等表现，因无法攀岩有些失落
【我的情绪】 中午得知消息后有点焦虑，查了很多和 graves 相关的内容，检查过程感觉海伦情绪稳定便一起稳定。 2. 晚上因为突眼和吃瑞士卷的事情有些焦虑，大声和海伦说话，但是及时停止了。